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亚博提款超慢_你真的会刷牙吗?有哪些洁齿常见的误区?|职无不言
发布日期:2020-01-10 18:25:20   点击数:267
[摘要] 有哪些常识性误区?n:好的,特别感谢孙斌。

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刷牙是我们生活中每天甚至是每餐后必不可少的清洁事项,可是,你真的会刷牙吗?有哪些常识性误区?美白型牙膏真能有效美白牙齿吗?单靠刷牙能不能清理干净口腔牙缝中的残余?保护口腔健康到底有多重要?

今天我们邀请到孙斌,他毕业于锦州医科大学,口腔医学研究生,从事口腔临床工作9年,目前在沈阳市口腔医院规培。请他来聊聊,关于牙齿清洁的那些事儿。

采访嘉宾:口腔医生孙斌

采访:南方 后期制作:张雨寒

n:南方

s:孙斌

n:刷牙是我们每天都做的事情,有没有我们长期存在的常识性误区?

s:我总结出以下几点

1、有些患者愿意买大头的牙刷,刷牙时候是横向拉锯式的刷牙,这种刷牙方法容易造成牙齿颈部,由于机械摩擦出现的楔状缺损,也会导致牙龈受到损伤,当然也有很多患者知道这种横刷不对,那就直上直下刷,其实这也是不科学的。

正确的方法,应该是将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向,用轻柔的压力做前后方向,短距离的水平颤动十次,牙刷向牙冠方向转动拂刷牙面。

颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面,使毛端深入点隙,作前后牙方向的颤动,国际上都比较推崇改良式的bass刷牙法。

2、有的人早上起来刷牙,晚上睡觉之前就不刷,白天进食之后遗留下的食物碎屑与沉渣,就会积累在牙缝,和牙齿沟裂当中,成为细菌生长繁殖的温床。此外,由于夜间口腔咀嚼,还有语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿,所以晚上刷牙,特别重要。

3、刷牙无所谓时间长短,做不到每个牙齿都面面俱到,这样肯定达不到清洁牙齿的目的,刷牙时间至少要在3分钟以上。

4、牙刷用了很长时间都不换,放置的方法也不当,正常来说应该刷头朝上放入杯中。对牙刷的护理也非常重要,用一周左右,用双氧水浸泡一下,双氧水可以杀灭牙刷中的厌氧菌。

5、有的人比较爱干净,吃完饭或者吃点什么东西都要刷牙,马上就刷,这也是不科学的。人在进食后,会有大量酸性食物附着在牙齿上,会使牙齿表面牙釉质软化,如果要是坚持餐后刷牙,最好等到一个小时以后再刷,不会损伤牙齿。

n:有很多人喜欢用漱口水,经常用的话会不会有影响。

s:漱口水不提倡天天使用,或者是长期使用。它毕竟有一定药用功能,咱们口腔里有很多个菌群菌落,这些菌群菌落平时都是保持平衡状态,如果经常使用一些漱口水的话,会导致口腔菌群失调,这样反而不利于健康,最好是遵医嘱。

n:在水温控制上,冰水是不是对牙齿也有一定的伤害?

s:凉水漱口会导致牙龈萎缩,最适宜漱口的水温应该是30度到36度,这样牙齿会感觉到比较舒服,也有利于牙齿健康。

n:很多人会注重牙膏和牙刷的选用,尤其是在牙膏上,在我们市面上有很多功效的,比如说清洁的,止痛的,美白的,这种牙膏和我们最普通的牙膏相比,区别大吗?

s:其实不管是功效牙膏还是普通牙膏,牙膏只是刷牙辅助的一种制剂,目的就是增强刷牙的摩擦,更好的清洁食物残屑,软垢和牙菌斑,至于说有额外的药效,那都是在牙膏里添加相应的成分,比如说有一些牙膏,他说能治疗牙龈炎,牙周炎,牙龈出血,有点夸大其词了,牙龈出血,牙龈炎或者牙周炎的,肯定都是有牙菌斑或者是牙石不断地刺激牙龈,产生这些症状的,单纯应用一些功效牙膏调理,只能说是治标不治本,牙膏停了以后,依然会继续出血。

n:美白类的呢?

s:有的能起点作用,但效果并不明显,更多的可能是心理作用。在口腔医学临床上做美白剂的,浓度都是非常高的,时间都是在半小时以上,一次效果不好的话,需要做2~3次。刷牙的话也就是几分钟时间,而且这个浓度也不是很高,所以说未必像宣传的那么明显。

n:电动牙刷越来越普及了,很多人都会选用电动牙刷,真的如广告宣传的那样,声波清洗,特别高效干净吗?

s:电动牙刷,相对于传统的手动牙刷来说,还是会好用一些,但掌握正确的刷牙方法,才是最主要的,无论是电动牙刷还是手动牙刷,都能把牙齿颊面,舌面,咬合面,清理得比较干净。

但还有两个邻面是刷不到的,这样的话还需要选择合适的辅助工具,来清洁邻面,比如牙线、牙缝刷、冲牙器等,只有配合这些,才能真正清洁牙齿的各个面,口腔保健也就才做到了第一步。此外半年左右吧,在正规的牙科机构做一次牙周洁治(洗牙)也是非常有必要的。

n:我们平常很多人都会有蛀牙,多长时间我们应该检查一下牙齿。

s:对于学龄前儿童,我建议3到6个月进行定期检查,对于学龄儿童应该是每6个月进行一次口腔检查,而我们成人应该是每6到12个月进行口腔检查。

n:哪些不良习惯会造成我们蛀牙?比如说我自己比较喜欢吃甜食。

s:经常吃甜食,很可能会造成蛀牙,进食频率越高,得蛀牙的几率就越大,再就是刷牙不认真,肯定会造成蛀牙,经常喝一些碳酸饮料,饮料对牙齿都有腐蚀作用。

n:从您做牙医的这个角度来看,您觉得保健牙齿,保证口腔的健康,对我们来说到底有多重要?

s:有一句话是,牙好,胃口才好。牙如果不好,胃肠肯定不好,胃肠不好,营养就吸收不彻底,引起身体也不会很好,认真刷牙,定期洁牙以外吧,还有一些小方法也可以更好的保护牙齿 ,每日坚持叩齿,用手指轻轻的按摩牙龈,平时饮食的时候,注意避免咀嚼过硬的食物,高酸性的食物。

n:好的,特别感谢孙斌。

牙齿虽然看起来只是我们身体上的一个小器官,但却是我们身体上最重要的器官之一。除了日常的清洁外,一定要定期做口腔检查,有问题第一时间到正规的医院进行诊治,牙齿问题,治疗越早,效果越好,关注口腔健康,才能增进全身的健康,提高生活质量。

*以上言论为嘉宾个人观点,不代表飞碟说立场

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